Powody, dla których warto częściej jeść barszcz
Po pierwsze, jest to idealnie zbilansowane danie. W barszczu białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały występują w optymalnych proporcjach. Po…
Korzyści zdrowotne selera
Seler to warzywo o wielu korzystnych właściwościach. Poprawia trawienie poprzez stymulację produkcji soku żołądkowego; spowalnia proces starzenia; poprawia funkcjonowanie układu…
Zdrowe gatunki ryb
Łosoś. Mistrz w zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. 100 g zawiera 10 dziennych wartości. Zapobiega rozwojowi miażdżycy, obniża poziom tłuszczu…